【媽媽網特稿】寶寶正處于生長發育階段，提供足夠的營養是媽媽們非常重要的任務。寶寶成長有哪些營養是必須的呢?怎樣讓寶寶把營養吃進去呢?下面一起來看看吧!

　　許多媽媽都知道要讓孩子吃豐富的食物，果蔬要吃些，肉類要吃些，谷物要吃些，堅果、調味料也要有。其實，這些家常食材不僅能為孩子們提供“抽象”的各類營養，對于預防疾病也頗有功效，媽媽們可以根據小朋友的體質，看看可以偏向食用哪類食物。

 
食物的新功用（一）

　　乳品：減少孩子日后患高血壓的危險

　　乳品是寶寶必不可少的一種食物，特別是母乳，可以幫助嬰幼兒生長發育得更快更好，還有助于身體抵抗疾病。

　　最近，英國醫學專家在新研究中發現，那些富含長鏈不飽和脂肪酸的乳品，特別是母乳，對于嬰幼兒來講，還可以從小就對血壓有一定的控制作用，使其持續保持較低水平，可能會有利于減少日后患上高血壓的危險。

　　脂類食物：促進智力發育

　　媽媽們總會把脂類食物和高血壓、高血脂等疾病聯系在一起，所以會有意讓寶貝少接觸這類食物，其實脂類食物對于寶寶智力發育大有裨益。

　　國外一項新研究顯示，讓孩子不吃或少吃脂肪不利于生長發育。其實，脂肪只要適當地攝取，還可以促進寶貝的智力發育。因為適量的脂肪不僅有助于飲食中脂溶性維生素在體內吸收利用，最新研究還發現，脂肪中的不飽和脂肪酸與磷脂，還是大腦及其他神經組織的重要原料，可以促進兒童的智力發育。

　　因此，父母可以適當地為寶貝提供少量肥肉、奶油等食物，做菜時稍多放一些植物油或少量豬油。