孕晚期胎動頻繁，媽媽做什么寶寶更舒服

　　當準媽媽進入孕晚期時，胎寶寶已經(jīng)得到了充分的發(fā)育，對外界的反應也已非常靈敏。為了鞏固胎寶寶在孕早期、孕中期對各種刺激已形成的條件反射，孕晚期仍然要堅持胎教訓練。但處于孕晚期的準媽媽大多行動不便，也很容易感覺疲倦。那么，孕晚期的準媽媽做什么讓寶寶更受益呢？

孕晚期胎動頻繁，媽媽做什么寶寶更舒服

　　孕晚期給胎寶寶進行閱讀是非常不錯的選擇，準媽媽不僅不易感到疲倦，還能起到很好的胎教效果。準媽媽可以選一則讀來有意思，能促使身心愉悅的故事、童謠、童詩，將文章中的人、事、物詳盡、清楚地描敘出來，例如：太陽的色彩、家的形式、主人公穿的衣著等，讓胎寶寶融入到故事刻畫的天地中。選定故事內(nèi)容之后，設定每天講故事的時間，最好是每天各念一次給胎寶寶聽，與胎寶寶進行溝通，互動。

　　胎寶寶醒了，讓他和你一起聽音樂吧。準媽媽可戴著耳機聽，也可不帶耳機聽，可以休息聽，也可以邊做家務或者一邊吃飯一邊聽，還可以一邊聽一邊唱。隨著音樂的節(jié)奏可以有意識地與胎寶寶進行感情交流。當然也可以直接給胎寶寶聽的，胎寶寶在16周時就已經(jīng)具有聽力，從這時起，可將錄音機放在距離準媽媽腹壁2厘米處播放，每天定時播幾次，循序漸進，以5～10分鐘為宜。與胎寶寶一起投入，而不能一邊聽一邊做一些與此無關(guān)的事情。

　　在孕晚期時，準爸準媽可以用手在腹壁上清楚地觸摸到胎寶寶的頭部、背部和四肢，并輕輕地撫摸胎寶寶的頭部，有規(guī)律地來回撫摸其背部，也可以輕輕地撫摸胎寶寶的四肢。當胎寶寶感覺到觸摸的刺激后，會做出相應的反應。觸摸順序可由頭部開始，然后沿背部到臀部至肢體，輕柔有序。觸摸最好定時，可選擇在晚間9時左右進行，每次5～10分鐘。在觸摸時要注意胎寶寶的反應，記下每次的反應情況。專家指出，前置胎盤、有早產(chǎn)跡象或胎動頻繁的準媽媽千萬別頻繁刺激肚子，容易誘發(fā)宮縮和早產(chǎn)哦。

　　由于孕晚期胎寶寶的視神經(jīng)和視網(wǎng)膜尚未發(fā)育成熟，這時胎寶寶最喜歡的亮度是透過準媽媽的腹壁進入子宮的微弱的光線。準媽媽可以在晴朗的日子里，到公園或者郊外散步，散步時將手放到腹壁上，讓胎寶寶享受透過準媽媽腹壁的明媚陽光。

　　準媽媽情緒穩(wěn)定，要做到飲食起居規(guī)律，按時作息，行之有效地勞動和鍛煉，衣著打扮、梳洗美容都應考慮有利于胎寶寶和自身健康。除此以外，還應胸懷寬廣，樂觀舒暢，多想想胎寶寶遠大的前途和美好的未來，避免煩惱、驚恐和憂慮。另外，還應多欣賞花卉盆景、美術(shù)作品和大自然美好的景色，多到戶外呼吸新鮮空氣。