1、短距離移動

　　在他的房間或距離他房間較近的地方以搖動或喂食的方式哄他入睡，這樣就會花費較短的時間來移動他，從而減少他被吵醒的可能性。

盡量少做動作

　　2、選擇合適的輔助工具

　　如果你搖動或喂寶寶睡覺，坐在椅子上會更容易脫身。如果您選擇坐在較深的椅子或沙發上，不要背靠靠墊，坐接近前緣的位置，否則你將很難起身。

　　3、盡量少做動作

　　如果你正在搖晃著哄他睡覺。當你想把他放到床上時，使用你通常用來哄他睡覺的臂彎來摟住他。所以你就不需要改變自己的方向，當你起床抱寶寶時也不需要改變寶寶的方向。如果在喂奶時他在你的另一只手臂睡著了，把他的挪動到另一側乳房，讓他再起床前在多吃一會兒。