懷孕期間不宜染發或燙發
孕期中的皮膚會更為敏感，為了防止刺激頭皮，影響胎兒，孕媽咪不要用過熱的水洗頭，而且要選擇適合自己發質且性質比較溫和的洗發水。如果原先使用的品牌性質溫和，最好能沿用，不要突然更換洗發水。發質變干的孕媽咪，可以對頭發進行營養護理，同時按摩頭皮，來促進血液循環。
洗完頭后，用干發巾、干發帽或毛巾將頭發擦干，會比用吹風機吹干更對發質有益。此外，經常用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮，促進頭皮的血液循環，有利于頭發的新陳代謝。
2. 補充營養
頭發生長需要蛋白質、氨基酸、礦物質、維生素群等營養，這些都可以從均衡的飲食中獲取。為了讓頭發更健康，孕媽咪要注意平衡膳食，加強營養，不能挑食、偏食和忌口。多吃新鮮蔬菜、水果、肉類、海產品、豆類、蛋類等，以滿足頭發及身體對營養的需要。多吃維生素B含量高的食物，如小麥胚芽、糙米、動物肝臟、香菇、卷心菜等。
3. 舒緩情緒
很多掉發的問題都與熬夜、壓力有關。因此孕媽咪要保持心情愉快作息規律，并排出時間進行運動，以促進頭皮的血液循環。孕媽咪要認識到孕期脫發是一個暫時的過程，避免精神緊張，緊張的情緒只能加重脫發的程度。
4. 孕期不燙染
據調查，染發劑不僅會引起皮膚癌、乳腺癌，而且還會導致胎寶寶畸形。因此，懷孕期間不宜染發或燙發，無論是藥水還是味道都可能引起孕媽咪的不良反應，有些美發產品的味道，還容易引起孕媽咪頭暈惡心。燙發不僅會使發質變得更差，而且可能影響到胎寶寶的正常生長發育。
