“我們的研究表明，讓斷奶期的孩子自主飲食，可減少他們吃得過多和肥胖的風險。自主飲食的結果是讓孩子能更好控制自己的食欲，從而對他們的飲食習慣和體重有著長期影響，其好處可以延伸到童年時代。”她聲稱，那些自主吃飯的寶寶在感到肚子飽了的時候，能更“顯著”地停止進食，從而不太可能超重。

　　不過，該研究沒有考慮到其他因素，比如母親的背景、出生體重、斷奶年齡和母乳喂養的影響。

家長在小兒能自己吃飯時，應逐漸地放棄喂飯的習慣

　　孩子吃飯讓他自己做主

　　有人認為，小兒在12個月到18個月月的時期，對自己拿匙吃飯最有興趣，也最容易學會自己吃飯。過了關鍵時期，他會失去興趣，只想讓成人喂。這樣，將不利于獨立能力的培養。所以，對于家長來說，重要的是，在小兒能自己吃飯時，應逐漸地放棄喂飯的習慣。

　　萌芽期：10個月后

　　寶寶此時開始對餐具表現出濃厚的興趣。10個月以上的寶寶總想自己動手，喜歡擺弄餐具，而且每次喂飯他都喜歡來搶奪你手中的餐具，這正是訓練寶寶自己進餐的好時機。對食物的自主選擇和自己進餐，是寶寶早期個性形成的一個標志，而且對鍛煉協調能力和自立性很有幫助。

　　黃金期：12～18個月

　　孩子滿周歲后，就是讓孩子自食其飯的實際誘導期，而其中12～18個月之間，又可視之為“黃金誘導期”；因為在這段時間里，孩子的手、眼協調能力迅速發展，若給予以適當的誘導，則會有事半功倍的成效。

　　放手讓孩子自己嘗試這時的寶寶很可能因此會把飯菜灑得一身一地。有的媽媽愛干凈，也怕孩子吃不飽，不愿意寶寶把一切弄得臟亂不堪，往往就生氣地制止寶寶這種行為，豈不知這樣做實際上是扼殺了寶寶自主自立學吃飯的萌芽，時間長了，寶寶就會認為吃飯就是一個被動接受的過程，與自己無關。

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