3歲是幼兒自我意識(shí)開(kāi)始萌芽并且迅速發(fā)展的年齡，安排寶寶獨(dú)自睡一張小床，對(duì)于訓(xùn)練寶寶的獨(dú)立性有莫大的益處。這種鍛煉對(duì)幼兒將來(lái)適應(yīng)環(huán)境的能力有重要作用。無(wú)論對(duì)于寶寶還是對(duì)家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，分睡有助于保護(hù)各自的私人空間，也讓寶寶睡得更舒服和安全。同床而眠，家長(zhǎng)和寶寶睡覺(jué)的時(shí)候都免不了會(huì)有多次翻身，這樣一定會(huì)互相影響，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。分床而眠，大人與寶寶的睡眠質(zhì)量和睡眠時(shí)間更有保障。其次，孩子跟父母同床睡，有時(shí)甚至有被大人被子壓窒息的危險(xiǎn)，孩子睡自己的床，衛(wèi)生狀況更健康，也更安全。孩子四五歲時(shí)，到了男孩戀母，女孩戀父的時(shí)期，這個(gè)時(shí)期的戀父戀母情結(jié)比之前單純的喜歡和父母在一起有所不同，不但會(huì)表現(xiàn)得對(duì)父母更加依戀，而且具有排他性，會(huì)導(dǎo)致孩子日后缺乏自愛(ài)、自律，甚至形成性識(shí)別障礙。因此，3歲之前分床是順?biāo)浦?，而?—5歲時(shí)，再分就挺難了。

在孩子剛開(kāi)始獨(dú)自睡覺(jué)時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)多觀察孩子的反應(yīng)

　　如何讓寶寶習(xí)慣分床睡？

　　當(dāng)幼兒晚上睡覺(jué)能夠自理的時(shí)候，例如晚上可以獨(dú)自睡覺(jué)、要大小便時(shí)會(huì)呼喚家長(zhǎng)幫忙等，分床就自然成為板上釘釘?shù)氖虑椤７执菜臅r(shí)候，家長(zhǎng)可以讓寶寶加入到新床選購(gòu)以及布置當(dāng)中，比如說(shuō)在床周?chē)派虾⒆酉矚g的玩具，貼上家人或者其他自己喜歡的照片，這樣做讓寶寶會(huì)感到自己晚上還處在日常熟悉的環(huán)境中安眠，也會(huì)感覺(jué)到小床是他的新領(lǐng)地。在孩子正式分床睡前家長(zhǎng)要對(duì)他進(jìn)行鼓勵(lì)，讓孩子生成自信心。同時(shí)還可以告訴孩子，他周?chē)男∨笥讯家呀?jīng)自己分床睡了，給孩子一個(gè)榜樣的力量。在孩子剛開(kāi)始獨(dú)自睡覺(jué)時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)多觀察孩子的反應(yīng)：是否有蹬被子、害怕、失眠等現(xiàn)象。如果孩子在睡前有講故事、開(kāi)燈的要求，家長(zhǎng)要盡量滿足，讓他在心理上有個(gè)過(guò)渡，并告訴孩子如果有不舒服的地方，要及時(shí)告訴爸爸媽媽。