魔芋。中醫稱之為“蛇六谷”，是有名的胃腸“清道夫”、“血液凈化劑”，能有效清除腸壁上的廢物，預防便秘 。
紫菜。除了含有豐富的維生素A、維生素B族外，最重要的就是它蘊含豐富的纖維素及礦物質，可幫助排泄身體內的 廢物及毒素。
節后調整寶寶腸胃也講究方法
其他食物
芝麻。所含的“亞麻仁油酸”可以祛除附在血管內的膽固醇，促進新陳代謝。
紅豆。紅豆所含的石堿酸可以增加大腸蠕動，促進排尿，還可減少便秘。
黑木耳。黑木耳所含的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，清潔血液。
海帶。海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度，使鍶排出體外，具有預防白血病的作用。此外，海帶 對進入體的有毒元素鎘也有促排作用。
豬血。豬血中的血漿蛋白被消化酶分解后，可產生一種解毒和潤腸的物質，能與侵入人體的粉塵和金屬微粒結合， 成為人體不易吸收的物質，直接排出體外，有除塵、清腸、通便的作用。
糙米。清潔大腸的“清道夫”，糙米經過腸道時會吸附腸內毒素，最后將其從腸道內排除。
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