產后虛弱吃什么好呢？分娩結束后的坐月子期間是新媽媽恢復身體的階段，在此時如果出現了產后身體虛弱的癥狀就要及時食補來緩解哦。今天，小編就來告訴你產后虛弱的癥狀以及飲食方案，一起來看看吧。

體虛是孕婦產后最常見的不適癥狀

　　產后虛弱的癥狀

　　體虛：體虛是孕婦產后最常見的不適癥狀。分娩時失血過多、用力、疼痛、創(chuàng)傷，都會導致新媽媽氣、血、津液的耗損，就算平時體質再好也會感到從未有過的虛弱。

　　眩暈：分娩時新媽媽用力傷氣和失血過多，使血液不能送達腦部而感到頭暈目眩，有時還會伴有食欲不振、惡心、發(fā)冷、頭痛等癥狀。一般在產后幾天內，隨著氣血逐漸恢復會慢慢好轉，不過有時也會持續(xù)一段時間。

　　多汗：由于產后需要排出體內積存的大量水分，所以新媽媽出汗是正常的。但如果出汗過多，感覺到口干舌燥，或者超過一周仍然汗出不止，說明是氣虛不能固表。

　　乳房腫痛：很多新媽媽都會遭遇急性乳腺炎。表現為乳房脹痛、乳汁結塊排乳不暢、發(fā)燒和怕冷。如果未能及時治療，就會繼續(xù)發(fā)展成乳房膿腫，最后膿腫破口流出膿液。

　　便秘和痔瘡：產后長期臥床很容易發(fā)生便秘，引起痔瘡。加上分娩時會陰傷口的疼痛，很多媽媽一想到排便就會有一種恐懼感，也促使便秘形成一個惡性循環(huán)。