【媽媽網(wǎng)特稿】只從寶寶不再是無(wú)齒之徒以后，家里的紙巾、橡膠、媽媽的乳頭等等都難逃被亂啃一通的厄運(yùn)。單純的母乳或者是奶粉可以舒緩寶寶長(zhǎng)牙的不適，能夠給寶寶提供充足的營(yíng)養(yǎng)嗎？答案當(dāng)然是不能的。寶寶長(zhǎng)牙要吃啥？我們一起來(lái)看看吧！

充足的維生素就是牙齒生成的催化劑

　　一、寶寶長(zhǎng)牙要補(bǔ)充礦物質(zhì)

　　人體所需的礦物質(zhì)有鈣、鐵、磷、鎂等等。鈣和磷構(gòu)成人體的骨骼、牙齒、頜骨，是形成健康牙齒的原材料。那么鈣和磷可以從哪里來(lái)？

　　鈣：鈣的最佳來(lái)源當(dāng)然是配方奶以及母乳了。只要寶寶一天奶量在600毫升以上就不需要額外補(bǔ)充鈣質(zhì)。為了促進(jìn)鈣的吸收，最簡(jiǎn)便的方法就是多抱寶寶去戶外曬太陽(yáng)，因皮膚中的7-脫氫膽固醇經(jīng)太陽(yáng)紫外線的照射可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素D3，是人體所需維生素D的主要來(lái)源。

　　磷：磷廣泛存在于各種食物當(dāng)中。良好來(lái)源有牛肉、干酪、魚、海產(chǎn)品、羊肉、肝、果仁、花生醬、豬肉、禽肉和全谷粉。

　　二、寶寶長(zhǎng)牙要補(bǔ)V

　　“V”指的就是維生素的英文縮寫。充足的維生素就是牙齒生成的催化劑。鈣的生成需要VD，牙釉質(zhì)的生成需要VC和VB，想要寶寶牙齦健康需要有VA、VC。可見，充足的維生素對(duì)于牙齒的發(fā)育也極為重要。維生素A、維生素D來(lái)源于乳類、動(dòng)物肝臟及魚肝油制劑，維生素C廣泛存在于各種新鮮的蔬菜和水果中，而且其中的纖維還有按摩牙齦和清潔牙齒的作用。如果攝入礦物質(zhì)過(guò)少或維生素A、維生素D、維生素B的攝入比例失調(diào)，都會(huì)造成寶寶牙齒發(fā)育不全和鈣化不良。