有天散步的時候，她聽小區的一位寶媽說起，有人曾經在如廁的時候用力過猛就把寶寶生出來了。美美也開始變得很擔心，她便秘用力會不會把寶寶給分娩出來?

如廁時盡量有家人陪同在外，一旦發現緊急情況可以及時處理

　　【應對招數】：吃緩解便秘的食物、如廁時請家人在門外陪同。

　　雖然便秘的通道與分娩的通道并非同一通道，但便秘的時候用力收縮確實會引起子宮的收縮，所以便秘嚴重的準媽咪確實需要考慮到這個問題。所以，準媽咪應該在日常飲食中進行調理，多吃高纖維的蔬菜和水果，緩解便秘，同時，如廁時盡量有家人陪同在外，一旦發現緊急情況可以及時處理。

　　三、如廁習慣各有偏好，公共場所選擇蹲坑

　　1、尊重個人如廁習慣，孕媽咪舒服就好。

　　其實，從小到大我們蹲坑的時間也不少，如果從小都是習慣用蹲坑的，那么讓孕媽咪坐在馬桶上可能會不習慣，甚至導致便秘。同樣，如果一直習慣用馬桶的，也會認為蹲坑容易累，如果上廁所的時間比較久，還容易腳部發麻。

　　2、公共場所，大家一般偏向選擇蹲坑。

　　眾所周知，在公共場合的坐便器的衛生問題其實很令人憂心的，所以，準媽咪外出如廁的時候，盡量選擇使用蹲坑位，避免PP與馬桶的接觸，降低陰道感染的風險。