【媽媽網特稿】許多女性生完寶寶后都會發現，自己的乳房悄無聲息地發生了一些變化，尤其是在沒有母乳或者已經斷奶的新媽媽中，產后乳房變得松垮、縮水現象十分普遍。產后如何護理乳房成為新媽媽們需要面對的一個新問題，媽網特邀田杏專家為你一一解答，產后會遇到的常見乳房問題。

媽網特邀專家：田杏主治醫師

　　媽媽網上許多新媽媽都遇到過產后乳房下垂，或者嚴重縮水的情況，許多媽媽都想知道應該如何科學應對這些情況，下面田杏專家就為新媽媽們解答產后常常會遇到的乳房問題。

　　產后乳房下垂、嚴重縮水是怎么回事，怎么辦？

　　媽媽網網友“mutong168 ”：以前我一直以為自己身材好，挺自豪的。無論走到那里都有人贊我身材好，有氣質，三圍也標準，乳房也挺拔。自從前年生了小孩，給寶寶斷奶后，乳房就變型了，現在變得好松馳了，還下垂。現在身材其它地方都恢復到和以前差不多了，就差乳房了。怎么辦？

　　田杏專家：造成產后胸部下垂的原因，主要是一般在哺乳停止后，因為激素水平的減低，乳腺泡管、腺體和脂肪組織都會發生萎縮，而皮膚及支撐組織卻相應較多，所以就會造成乳房下垂。

　　因此產后媽媽，在平時生活中應該適當多吃些能提高激素水平的食物，這樣才能避免乳房出現有松垮等情況。維生素B族是體內合成雌激素的必須成分，維生素E則是調節雌激素分泌的主要物資，所以要多吃富含這類養分的食物，如蛋、奶、豆類、瘦肉、蓮藕、葡萄、芝麻等。

　　經常給乳房按摩也有助于保持乳房堅挺不下垂，若結合專業的乳房保養精華液按摩效果會更佳，尤其是含有膠原低聚肽、阿麻籽油等成分的乳房保養精油，能補充胸部韌帶結締組織和皮膚所需的膠原蛋白，使乳房具有更好的承托力，提拉緊致雙峰，對抗松馳、下垂。需要提醒媽媽們的是，現在市面上乳房保養產品很多，質量參差不齊，購買時一定要慎重選擇。