變通方法

　　乳汁的分泌跟身體復(fù)原的速度都跟媽媽的心情有很大的關(guān)系。除了自己休養(yǎng)身體和照顧新生兒，其余的事情最好事先和家人溝通，請人代勞。尤其不愉快的事情或決定，千萬不要在這個階段處理。不妨參考以下原則：

聽音樂、靜坐、冥想，都是放松心情的好方法

　　1、找出放松心情的方法

　　如聽音樂、靜坐、冥想。

　　2、用眼時間勿過長

　　a、無論看書報、看電視還是使用電腦，都要注意時間，不要讓眼睛太疲勞了。

　　b、經(jīng)常微笑，讓自己快樂。除了育兒問題，為了身體盡快復(fù)原，讓腦袋和身體跟著放假吧!

　　溫馨提示：

　　堵截不如疏導(dǎo)，把通道放開，想哭就哭吧!長時間的郁悶要比一時的眼睛紅腫嚴(yán)重得多