葉酸補充有講究
在孕媽們的日常生活中，含葉酸的食物很多，但由于葉酸遇光、遇熱就不穩定，容易失去活性，所以人體真正能從食物中獲得的葉酸并不多。因此，孕媽媽每天需補充600-800微克葉酸（如葉酸制劑、葉酸片、多維元素片等），才能滿足寶寶生長需求和自身需要。孕媽體內的葉酸通過胎盤轉運給腹中的寶寶，促使胎盤組織與子宮的不斷增長。
葉酸補充有講究
1、口服
服用葉酸片，0.4mg葉酸片是中國國家藥監局批準的除疫苗外的口服預防用藥，也是唯一被國家藥監局批準有預防胎兒先天性神經管畸形適應癥的藥，是衛生部和中國婦嬰保健中心重點推薦產品。
2、外用
例如含有葉酸的護膚品，優點在于“持續性長”，比起傳統的口服方式，護膚補充葉酸對于女性來說更容易長期堅持。目前，在美國的公立醫院，醫生會給孕婦免費發放一種含有葉酸的護膚品，可供孕媽選擇。
