媽媽網上許多新媽媽都遇到過產后乳房下垂，或者嚴重縮水的情況，許多媽媽都想知道應該如何科學應對這些情況，下面媽媽網專家就為新媽媽們解答產后常常會遇到的乳房問題。

　　產后乳房下垂、嚴重縮水是怎么回事，怎么辦?

　   網友“mutong168 ”：以前我一直以為自己身材好，挺自豪的。無論走到那里都有人贊我身材好，有氣質，三圍也標準，乳房也挺拔。自從去年生了小孩，給寶寶斷奶后，乳房就變型了，現在變得好松馳了，還下垂。現在產后8個多月了，身材其它地方都恢復到和以前差不多了，就差乳房了。怎么辦?

被撐大的乳房表皮在內容減少的情形下松垮下來

　　專家：女性產前以及產后的荷爾蒙變化非常的大，通常情況下女性在懷孕后體內的荷爾蒙分泌會大幅度的增加，這個時候乳房內的脂肪組織及乳腺組織會增生，因此女性懷孕后乳房看起來會明顯的增大。而生產后，體內的荷爾蒙又會在最短的時間內急劇下降，這個時候被撐大的乳房表皮在內容減少的情形下松垮下來。

　　因此提醒產后的新媽媽，在平時生活中應該適當逢低多吃些能夠促進荷爾蒙分泌的食物，這樣才能避免乳房出現有松垮等情況，多吃些富含有雌激素的食物還可以讓乳房更加的緊致飽滿。

　　此外，在分娩后的坐月子期間以及產后哺乳期間，許多新媽媽以為大部分時間都在家里，因此更為了方便的哺乳，養成了不穿內衣的習慣，專家提醒：哺乳期經常不穿內衣，會使乳房沒有依托，勢必會導致下垂。如果長時間不穿內衣的話，產后新媽媽的胸部在幾個月之后就摻不忍睹了。因此專家提醒產后新媽媽，不管是在家習慣所致還是為了方便哺乳，都不應該不穿內衣。

　　新媽媽在產后不僅不能不穿胸衣，同時還要注意選擇適合自己的胸衣。專家建議產后新媽媽不妨選擇塑形胸衣，這種內衣可以在一定程度上改善胸部下垂的情況。但是在穿胸衣的時候要注意，不要勒得太緊以免影響呼吸。在睡覺的時候也要注意不戴有鋼圈的胸衣，否則的話會影響胸部的血液循環，導致乳導管堵塞或乳腺炎。

　　產后乳腺不通，疼死個人，該怎么辦?

　　網友“xugege”：寶寶出生幾天，胸部很硬，有用熱水敷，但是效果不明顯，寶寶每次要吃很久，一會又要吃，感覺不是很通，有什么辦法讓乳腺快點通?

　專家：面對產后乳腺不通的問題，新媽媽一定要注意一些常見的乳腺疾病，以下是導致乳腺不痛的的常見乳房疾病。

　　1、乳腺阻塞

　　很多產后新媽媽經常會出現乳腺阻塞等情況，導致這一病癥的原因有很多，不管是什么原因所導致的乳腺阻塞都是導致乳汁分泌不足的原因。同時，乳腺阻塞癥在哺乳期內任何時候都會發生，一旦患有乳腺阻塞的情況都會出現有乳房局部腫張或觸痛等情況，但這個時候產婦多半沒有發燒的情況。乳腺阻塞雖然并不難治療，但如果治療不及時的話很有可能會誘發乳腺炎。

　　因此這部分產婦在平時應該經常用溫水把乳頭上的干奶擦掉，然后對乳房進行熱敷這樣才能讓乳腺管保持通暢。對于一些腫脹的部位要避免進行按摩，而要通過讓孩子吃奶等方法把乳房的乳汁排干凈。