分娩時應以腹式呼吸為主

　　準媽媽該如何配合：

　　1. 不要盲目用力。如果需要用力配合的時候，醫生一定會告知準媽媽的，千萬不要盲目用力，白白消耗自己體力不說，還會人為地給寶寶設置障礙。因為，當寶寶蜷縮身體準備通過骨盆口進入產道時，如果準媽媽用力不當，會讓寶寶偏離，找不到出口。

　　2. 配合呼吸。這個階段應該以腹式呼吸為主，吸氣，腹部膨脹，呼氣，腹部收縮。很多準媽媽進了產房后壓根忘了怎么配合呼吸，只一味地喊痛。要緊記，哭喊是對生產無益的，有力氣哭還不如省下來生孩子。這可不是小編隨口說當秘訣，而是產房里見證過無數“生產記”的護士經驗談。產房里醫生護士最怕遇到哭天喊地不配合的準媽媽，拖老半天才最終順產。怕痛的準媽媽可在產前多練習拉瑪澤呼吸法，有助轉移對疼痛的注意力。

　　3. 儲備體力。宮頸擴張期準媽媽可以根據自身需要適當吃些巧克力或喝點保健飲料儲備體力。

　　分娩的第二個階段：胎兒娩出期

　　需要經歷的時間：1～2小時（初產婦）

　　準媽媽身體變化：

　　子宮口完全張開后，羊膜破裂，羊水、血液和黏液流出，準媽媽會感覺有一股溫暖的液體流出，并且在陣痛的時候有要排便的感覺，不由自主地會向下用力。

　　陣痛的力度會加大，間隔一般為1～2分鐘，每次會持續60～90秒。這是個非常關鍵的時期，用力是否恰當直接關系到寶寶是否能夠順利娩出，準媽媽應積極配合醫生。