【媽媽網特稿】宮高是一種檢測胎兒大小是否發育正常的傳統產檢方法。一般情況下，宮高測量都是要由專業人士進行。但是如果你不愿意每個月或者每兩周才知道寶寶好不好的話，也可以在家里自己測試。

　　宮高指的是從恥骨聯合上緣的中點到子宮底最高點之間的距離。它以厘米為單位，配合孕婦腹圍可以間接得知子宮的大小。隨著懷孕時間的增加，正常情況下子宮大小會隨著胎兒的發育而增大。通過宮高和腹圍的測量即可初步判斷孕周，并間接了解胎兒生長發育狀況，估計胎兒體重。每次產前檢查時測量宮高和腹圍，有助動態觀察胎兒發育，及時發現胎兒宮內發育遲緩、巨大兒或羊水過多等妊娠異常，使其有可能通過及時治療得到糾正。

自己也能測宮高

　　測量宮高的方法

　　在醫院測試之前，醫生會讓孕婦排尿，以免膀胱脹大影響測試結果。然后孕婦取半臥位（在懷孕晚期以及分娩時取仰臥位已被證實會導致宮底高度偏高，由此導致讀數以及孕齡估計的錯誤），兩腿屈曲。醫生用軟尺測量恥骨聯合上緣中點至宮底的距離。一般從懷孕20周開始，每4周測量1次；懷孕28~35周每2周測量一次；懷孕36周后每周測量一次。測量結果畫在妊娠圖上，以觀察胎兒發育與孕周是否相符。

　　自行在家測試的時候，測試前排空尿液和仰臥位是很容易辦到的。問題就在于如何尋找恥骨聯合上緣和宮底。恥骨聯合上緣位于人體的正前方，順著小肚子往下，碰到靠近陰部的位置硬硬的骨頭就是了，子宮底通常在懷孕中后期就比較好找，也就是半臥位后圓圓小腹的上緣。而你也可以根據下表判斷子宮底部的位置：