剛剛經歷了孕早期的惡心嘔吐，終于邁進了孕中期的階段，可孕中期也不是一下子就可以安心享福了，遇到頭痛、頭暈、腰酸背痛、腿抽筋等癥狀，孕媽媽要怎么應對呢？大家都知道是藥三分毒，孕期吃藥更是忌諱，下面就教大家不用打針吃藥也能輕松應對孕中期的常見不適哦。

　　一、頭痛、頭暈

　　原因：

　　周圍環境嘈雜、睡眠不足或不佳、勞累過度、心情不暢、植物神經功能紊亂等所致。也有可能是疾病所致，如妊娠高血壓、糖尿病、貧血。

　　輕松應對小招數：

　　1、首先應到醫院檢查，排除疾病。

　　2、保持周圍環境安靜，保證充足的睡眠和休息。

　　3、保持室內空氣新鮮和流通。氣候適宜時，到室外幽靜的地方散步，呼吸新鮮空氣。

　　4、找三五個好友聊天、談心。多參加輕松的娛樂活動，借以轉移注意力，癥狀很快會消除或減輕。