【媽媽網特稿】女性是人類繁衍的主體，在受孕和生育的過程中扮演著非我不可的重要角色。女人最佳生育時間作為一項常規的科學備孕知識，備孕的姐妹們要對其進行充分的了解。認識了這一知識，才可以讓你擁有一個連媽媽和婆婆都羨慕的輕松月子。

　　一、女人最佳生育年齡

　　研究人類生命科學的專家們認為，從遺傳學的角度來說，女性的最佳生育年齡為25-29歲、而男性為26～30歲。大多數處于這個年齡階段的女性朋友，身體都已經完全發育成熟，激素分泌旺盛，生育能力處于最佳狀態。此年齡段女性的卵子質量最高，產道彈性、子宮收縮力最好，因此，大大降低了流產、早產、死胎及畸形兒的發生。而且這個時期從身體狀況到社會經驗都是女性生育的黃金時期。產婦的胎位異常率和手術率均低于其它階段，妊娠高血壓綜合征的發生率也低，母親和孩子的身體健康都可以得到保障。

女性最佳的生育時間

　　二、女人最佳的生育季節

　　寒冬凜凜，酷暑蒸蒸，春天細菌繁衍，秋天苦短。而每一年的春末夏初，就是女人最佳的生育時節。為什么大多數人認為，春末夏初，每一年的4-6月是最佳的生育時節呢？

　　我們不妨進入一個想象的時空來回答這個問題：在你懷孕40～60天的時候，妊娠反應把你折騰得死去活來，而這個時候正好處于夏天，一個瓜果蔬菜琳瑯滿目的夏天，你會不會覺得精神為之一陣？可以選擇的食物也剎那間多了起來？而到了妊娠中期正值晚秋，氣候涼爽，孕婦食欲漸增，對胎兒的生長發育十分有利。此時日照充足，孕婦經常曬曬太陽，體內能產生大量維生素D，促進鈣、磷吸收，有助于胎兒的骨骸生長。孕婦夜間睡眠受暑熱的影響小，孕婦的休息、營養和各種維生素的攝入都比較充分，均有利于胎兒大腦的發育和出生后的智力發展。