母乳喂養(yǎng)對產(chǎn)后瘦身有利
媽媽網(wǎng)網(wǎng)友wls2009：喂母乳最有效，自然就瘦了，因為生完后一直在喂母乳，都沒有胖，朋友們都說我比沒懷孕時還瘦了。
媽媽網(wǎng)網(wǎng)友陽陽007：生完后一直在喂母乳，都沒有胖，孕前的褲子都大了，吃的比懷孕的時候還多，所以大家都喂母乳吧。
小編點評：母乳喂養(yǎng)對媽媽和寶寶來說都是最理想的，一項歷時20年、針對704名女性的研究發(fā)現(xiàn)，母乳喂養(yǎng)的媽媽與非母乳喂養(yǎng)者相比，其更容易減掉懷孕所帶來的體重增加，母乳喂養(yǎng)更有利于媽媽產(chǎn)后恢復(fù)。
控制飲食
1、過午不食、過夜不食、少食多餐
媽媽網(wǎng)網(wǎng)友常來：少食多餐，一定要管住自己的嘴巴，還有加上適當?shù)倪\動，自然事半功倍。
媽媽網(wǎng)網(wǎng)友lianawang：過午不食，每天有氧運動一小時（一周至少能堅持5天），對我來說很有效。
媽媽網(wǎng)網(wǎng)友Michelle.miu：控制飲食，多食蔬果，酸奶，適量運動，瑜伽，游泳，很快就瘦下去了，斷奶后一個月就恢復(fù)產(chǎn)前的身材了。
