【媽媽網(wǎng)特稿】中醫(yī)認(rèn)為，小產(chǎn)會導(dǎo)致女性血?dú)馓撊酰纳癫粚帯Ｈ绻‘a(chǎn)后女性沒有得到調(diào)理和養(yǎng)護(hù)的話，嚴(yán)重可能會影響將來的再次受孕，影響女性一生的健康。那么小產(chǎn)后，女性需要吃什么補(bǔ)品呢？

　　有很多人都不知道小產(chǎn)后應(yīng)該如何進(jìn)補(bǔ)，進(jìn)而采取胡喝海吃的進(jìn)補(bǔ)方法。但是這樣真的好嗎？流產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)，首先我們要明白小產(chǎn)讓我們失去了什么才能進(jìn)行補(bǔ)充：流產(chǎn)對于身體有一定的損傷，丟失一定量的血，加上流產(chǎn)過程當(dāng)中心理承受的壓力與肉體上的痛苦，讓流產(chǎn)后的身體比較虛弱，有的人還會有貧血的傾向，所以人流后要注意補(bǔ)血，還要多吃一些可以安神的食物。

龍眼肉

　　一、補(bǔ)血食品

　　通常含有豐富鐵質(zhì)、蛋白質(zhì)和維生素c的食物，都具有補(bǔ)血或者輔助補(bǔ)血的功效。常見的補(bǔ)血食品有黑豆、發(fā)菜、胡蘿卜 、面筋、菠菜、金針菜、龍眼肉等，補(bǔ)血飲食有炒豬肝、豬肝紅棗羹、姜棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯、姜汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗飲料等。

　　常見的補(bǔ)血食品有：

　　1、龍眼肉：即桂圓肉，鐵質(zhì)豐富且含有維生素A、B及葡萄糖 、蔗糖等，產(chǎn)后婦女吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補(bǔ)血食物。

　　2、金針菜：鐵質(zhì)含量豐富，還有維生素A、B1、C和蛋白質(zhì)、脂肪及秋水仙堿等營養(yǎng)素。

　　黑豆：中醫(yī)認(rèn)為黑豆有補(bǔ)腎的作用。黑豆又稱烏豆，可以生血、烏發(fā)，產(chǎn)后也可用烏豆煮湯。

　　柑橘類：柑橘類食物含有豐富的維生素c，而維生素c能夠促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收和利用。