【媽媽網特稿】為人父母，都希望自己生下的寶寶健康又聰明，但是很多準媽媽還是很不確定自己應該吃什么和不應該吃什么。作為特殊人群，孕婦的飲食直接關系到胎兒和自身的健康。本期【好孕學堂】為你披露會傷害孕婦和胎兒健康智商的20種食物，請各位準媽媽注意了，千萬要遠離他們。

　　螃蟹

　　螃蟹味道鮮美，含有豐富的蛋白質和脂肪，還含有豐富的鈣、鐵、磷等微量元素，一直深受國人喜愛。但是據古代醫書記載螃蟹主散血破結，也就是活血化瘀，用來治療產后淤血腹痛、難產、胎衣不下倒可以，但是對于要保胎穩胎的孕婦，小編就建議不要吃為妙。

　　菠菜

　　很多人以為菠菜里面含有豐富的鐵質，能夠補血，但是其實每一百克的菠菜里面僅含有鐵2.5毫克，但是草酸卻超過0.1克，草酸其實會影響孕婦鋅、鐵、鈣的吸收，所以不建議食用。特別是準媽媽如果有在吃鈣片、復合維生素片的話就不能同時吃菠菜。

　　豬肝等動物內臟

　　現在的豬多數都是吃飼料長大的，飼料里面含有很多的催肥劑，其中里面含有很高的維生素A，這些維生素A會在動物內臟中大量蓄積。雖然孕婦每天需要攝取一定的維生素A，但是動物肝臟里面的維生素A嚴重超標，所以不建議孕婦攝入過多的動物內臟。

　　那為什么不能攝入太多的維生素A了？因為科學家曾做過研究，婦女妊娠期內，尤其前3個月時，每天所攝入的維生素A量超過15000國際單位則增加胎兒致畸的危險性。

　　酒精

　　研究表明，孕婦飲酒大大增加了胎兒畸形、智商低下遲鈍異常等風險，因為任何微量的酒精都可以大搖大擺肆無忌憚地通過胎盤進入胎兒體內，使胎兒也跟媽媽一樣喝過酒。

　　法國有一個博士對127名酒鬼媽媽所生的孩子做了觀察，發現三分之一的小孩都有共同的缺陷：單眼皮，即使雙眼皮也不明顯，鼻子扁平，內側眼角眼皮外翻，臉蛋扁平且窄小，鼻溝模糊，上嘴唇薄且緊，下巴短。

　　不過更嚴重的就是酒鬼媽媽生下的小孩患心臟病的約占30%，智商低下、反應遲鈍的比率比正常人高一倍都不止。還有很多孩子生下不久就夭折了，醫生對死嬰做過解剖，發現他們的大腦不僅小于正常兒，而且腦發育不全或呈明顯畸形狀態。

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