早餐是寶寶一天開始的加油站，為了寶寶的健康，一些禁忌也是爸爸媽媽們需要注意的。

　　一、忌早起喝涼飲

　　早餐是一天的開始，腸胃“沉睡”了一晚需要緩慢“蘇醒”，受不得強烈的刺激，因此最適合在起床時就飲用一杯溫熱的開水，促進腸道蠕動。而早餐中的牛奶、果汁、豆漿和湯水一類，也應當溫熱或常溫飲用。

　　尤其是寶寶的腸胃非常脆弱，如果飲用冰鎮飲料或者涼水，腸胃會因為溫度相差太大而受到強烈刺激，輕則阻礙消化，重則可能導致突發性攣縮。

　　二、忌老吃隔夜菜

　　不少爸爸媽媽因為第二天趕著上班，通常在頭一天做晚飯時會多做一些，第二天早把剩下的飯菜熱一下就算了。但實際上這是非常不健康的。剩飯菜隔夜后，蔬菜可能產生一種致癌物質叫亞硝酸，會對人體健康產生危害。寶寶身體還未發育完全，腸胃更是脆弱，如果長期吃隔夜菜，不僅會引起營養不良，導致抵抗力低下，還會導致寶寶生病。

　　因此小編建議，吃剩的蔬菜就盡量不要再吃了，不管是大人還是寶寶；而如果要把剩余的食物做早餐，一定要保存好，以免變質；尤其是從冰箱里拿出來的食物，一定要加熱透才能給寶寶吃。

　　三、忌空腹吃水果

　　這里的水果主要指香蕉和菠蘿。香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂正是影響心臟功能的敏感元素之一；菠蘿里則含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收。

　　因此在早餐的選擇中，如果涉及到水果，爸爸媽媽們請務必避開香蕉和菠蘿，否則補充維生素的目的沒有達到，還讓寶寶受到傷害，那就得不償失了。