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　　#養生喝粥知多少#

　　喝粥是一種非常養生的飲食方式，在日常的生活中不少人都喜歡喝粥，什么瘦肉粥呀，魚片粥呀，玉米粥呀等等，估計每一個人都有自己偏愛的一款粥，但是大家在喝粥的時候，對于喝粥養生之道了解的有多少呢？

　　TIP1注意喝粥的正確時間和量

　　喝粥也是有最佳時間的，雖說一般三餐都可以喝，但是晨起空腹喝粥那效果真是杠杠滴！尤其是對于那些年老體弱，消化功能不強的人，早晨喝粥是最適宜的哦！在喝粥的時候，最好不要吃一些過分油膩、黏滯的東西，那樣對于消化吸收是有影響的。

　　還有，大家要注意啦，五谷雜糧雖然有較高的營養價值與食療功效，但也不宜過量食用，以免引起身體不適，如腹脹。