做愛姿勢可變換
夫妻同房期間，總是保持男上女下似乎是件很乏味的事，但這卻是制造寶貝的最佳體位。采取這種體位時，位于上方的男性一次次沖刺都能更深更近接觸到女方宮頸，等于無形中幫助精子更快更容易地“找到”卵子結合。而對女方而言，平躺仰臥的姿勢方便精液射在宮頸口周圍，當宮頸外口浸泡在精液中時，給精子進入子宮創造了有利條件。而男方在最后沖刺的時候，盡量接近深處，是使精子路程縮短的方法。
另外為了制造寶貝，夫妻同房還可以采取——屈曲位，就是讓女性的陰道和床成垂直角度，并讓陰道口大開，而男性、女性之間保持不平行的姿勢，且盡量以垂直的方式進行性交運動。此時女性可兩腳勾住男性的雙肩，以利于性交活動的進行。由于陰道與床呈90度角，所以男性射出的精液不容易流出陰道。無論哪種體位建議備孕的準爸媽們，性生活以每周1～2次為宜，在女性排卵期前后可以適當增加。
良好精神打基礎
良好的精神狀態對于備孕的爸媽來講非常重要。對于那些時常憂郁、煩惱、或脾氣暴 躁的男性來說，往往會造成大腦皮質功能紊亂，內分泌功能、睪丸生精功能以及性功能不穩定，影響精子的產生和質量。另外，若備孕女性精神壓力大，很有可能會使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經開始紊亂甚至閉經。
換句話說，當人體處于良好的精神狀態時，精力、體力、智力、性功能都處于高峰期，精子和卵子的質量也高，這時更利于優生。因此準爸媽想要擁有一個聰明健康的寶貝，就要保持愉悅快樂的心情。
