分娩保健球

　　在小編分娩的醫院，產房里都有一個“瑜伽球”。如果大家有看過我之前凱特王妃分娩的文章應該看到王妃在懷孕時也用這個球來訓練的，包括人生大贏家貝嫂都有在“瑜伽球”上和小貝的合照。

　　在醫護人員的指導下使用，其實就是坐在球上左邊動動右邊動動，重要的是記得張開雙腿，稍微用力做在“瑜伽球”上，加速開宮口。

　　刺激搓乳頭

　　別害羞，在臨產時你自己不動手，醫生會比你更大力！使勁地捏準媽的乳頭，相信我！絕對的痛！所以還是自己乖乖地做吧，刺激乳頭有助加強宮縮，令宮口開得更快，但力度一定要足夠。

　　不要害羞，都是一個當媽的人了，醫生怎么說你就怎么做吧！

　　來回走動

　　在狀況良好，指標正常的情況下，可以去產房的走廊走動一下。小編分娩的醫院是獨立產房，所以一個人在里面也挺無聊。建議準媽可以去走廊聊下天，產科的墻體都有扶手，抓著扶手可以環繞整個產科。

　　如果準媽能忍受陣痛的話，就去逛逛吧，對加速開宮口很有幫助的！

　　本期的課程已經到此結束了，各位同學記住了嗎？記不住？沒有關系，因為到了分娩的那一天，絕對會被撕心裂肺的痛沖擊著你的大腦你的身體，連自己是誰都認不清，更不要說記住什么是“開十指”了！呵呵，下課咯……

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