制定好適合自己的母乳規劃，方法總比困難多
化解難題的最好方法，就是規劃好時間
媽媽網：母乳喂養道重任遠，媽媽總會遇上旁人無法解決的各種困難，而職場媽媽更甚，放棄成了唯一的選擇，作為過來人，您有哪些方法能巧妙化解哺乳的種種難題？
磊立同行：母乳確實不是一件簡單的事情，而返回職場之后，需要克服的困難就更多了。對于職場母乳媽媽來說，最珍貴的就是時間。化解難題的最好方法，就是規劃好時間。
根據自己的實際情況合理規劃時間，只要安排好了沒有什么不能克服的困難。我有個同事，為了方便孩子喂奶甚至在單位附近租房，就為了中午回家可以給孩子喂奶。我特別喜歡一句話叫做“為母則剛”，女人當了媽媽，身體里會煥發出無盡的勇氣、能量還有智慧，所以，不要輕言放棄，制定好適合自己的母乳規劃，方法總比困難多。
孕期要注意疏通乳腺，如果有乳頭內陷要及時糾正
每次哺乳后一定要吸空乳房內的乳汁
媽媽網：據調查得出，超7成媽媽在哺乳喂養過程中都會患上乳腺疾病，甚至停乳后也對乳房造成了不可逆轉的傷害，這讓很多媽媽望而生畏。媽媽哺乳期該如何保護乳腺讓其不受傷害呢？
磊立同行：因為經驗不足和知識的匱乏，我在哺乳期間發生過幾次積乳，發高燒，也出現過乳頭破潰等狀況，確實很痛苦。所以我寫這本書分享自己的經驗和經歷，希望可以幫到更多的媽媽避免遇到這些狀況。
簡單來說，孕期要注意疏通乳腺，如果有乳頭內陷要及時糾正。哺乳時讓寶寶咬住乳暈，每次哺乳后一定要吸空乳房內的乳汁。要保持乳房的清潔，不要擠壓乳房。遇到不適要及時就醫，或請求專業的幫助。對于女性來說，母乳喂養與不母乳喂養相比，母乳喂養對于自身健康的好處還是更多的。
