護(hù)寶攻略二：營(yíng)養(yǎng)均衡提高免疫力

　　換季時(shí)節(jié)氣候轉(zhuǎn)暖，但氣溫仍不穩(wěn)定，因此需要增加熱量攝入。富含蛋白質(zhì)豐富的食物是補(bǔ)充熱量的最佳食物，例如雞蛋、魚類、蝦、牛肉、雞肉、奶制品等，不僅能產(chǎn)生熱量，還是組成人體免疫球蛋白的重要物質(zhì)，能起到提高人體免疫力的作用。另外，孩子在春季生長(zhǎng)較快，蛋白質(zhì)能促進(jìn)人體各組織器官的發(fā)育，為孩子快速成長(zhǎng)提供營(yíng)養(yǎng)保障。

　　同時(shí)，媽媽們還要注意維生素A的攝入，維生素A可以維持呼吸道、消化道黏膜的完整性，構(gòu)成抵御病菌感染的免疫屏障，是提高寶寶免疫力的關(guān)鍵。當(dāng)人體缺乏維生素A時(shí)，可使呼吸道、消化道粘膜上皮細(xì)胞組織結(jié)構(gòu)受到損傷，發(fā)生分化不良，導(dǎo)致防御病菌的能力下降，使病毒和細(xì)菌能夠趁虛而入，從而增加感染風(fēng)險(xiǎn)，感冒、拉肚子、皮膚干燥、過(guò)敏等問(wèn)題會(huì)頻頻發(fā)生。這就是寶寶出生時(shí)醫(yī)生會(huì)建議寶寶服用維生素AD的原因。維生素D不僅可以促進(jìn)骨骼發(fā)育，還可以與維生素A協(xié)同作用，為寶寶的免疫系統(tǒng)構(gòu)筑強(qiáng)大的防線。另外，維生素AD制劑要選擇大品牌、口碑好的產(chǎn)品，例如家喻戶曉的伊可新，從寶寶出生15天起每天1粒，堅(jiān)持到3歲是很有必要的。