反面教材——“曬娃”錯(cuò)誤示例全解析

　　①隨時(shí)隨地曬：太陽(yáng)直射會(huì)傷害寶寶，可以隔著玻璃曬。

　　有研究表明，隔著玻璃測(cè)試，紫外線透過(guò)不足50%；若到距窗口4米處，則紫外線不足室外的2%，幾乎可以忽略不計(jì)，起不到人體合成維生素D的作用。而且，6個(gè)月以下的寶寶皮膚過(guò)于嬌嫩，即使隔著玻璃也很容易被曬傷，甚至可能造成嚴(yán)重的皮膚疾病。因此，專(zhuān)家建議6個(gè)月以下的寶寶不要直接在太陽(yáng)下直曬。

　　②任性自由曬：春天的陽(yáng)光柔和，對(duì)皮膚沒(méi)有傷害。

　　專(zhuān)家指出，春天太陽(yáng)中的紫外線含量同樣偏高，是皮膚的“隱形殺手”。而此時(shí)人們?nèi)菀资韬銎つw的防曬工作，進(jìn)而出現(xiàn)皮膚干燥、粗糙、發(fā)紅等皮膚病癥。另外，給寶寶曬太陽(yáng)時(shí)應(yīng)該主要曬手、腳以及背部，同時(shí)應(yīng)注意避免陽(yáng)光直射寶寶的臉部及眼睛，避免引起寶寶的視力損失及眼部疾病。

　　③盲目效仿曬：寶寶曬太陽(yáng)就夠了，無(wú)需額外補(bǔ)充維生素D。

　　媽媽們都知道維生素D對(duì)于寶寶成長(zhǎng)的重要性，那么是不是寶寶只要曬了太陽(yáng)，就不用再每天補(bǔ)充維生素D了呢？其實(shí)，對(duì)于大人來(lái)說(shuō)，只要經(jīng)常曬太陽(yáng)，多吃些維生素D含量豐富的食物，如海水魚(yú)、動(dòng)物肝臟、蛋黃和其他植物性食物，就基本能夠攝入每日所需的維生素D了。但是，嬰幼兒不能長(zhǎng)時(shí)間暴曬在日光下，而且日常飲食中，飯量小、食物品種單一，富含維生素D的動(dòng)物肝臟又容易富集重金屬和毒素不可頻繁食用。因此，即使寶寶平時(shí)保持著合理、正確的曬太陽(yáng)習(xí)慣，維生素D的額外補(bǔ)充仍然是不能忽視，且非常必要的。所以，在《中國(guó)國(guó)家處方集(兒童版)》中，嬰幼兒的維生素D指導(dǎo)劑量為每日400IU-800IU，每日按照這個(gè)劑量補(bǔ)充，是安全、有效的。