維護呼吸系統(tǒng)健康的重要方法

　　嬰幼兒時期由于上呼吸道的解剖和免疫特點而易患各類呼吸道疾病，原因有內(nèi)在的營養(yǎng)障礙性疾病，如缺乏維生素A、鋅或鐵，或者是因為護理不當，氣候改變和環(huán)境不良等因素，則易發(fā)生反復上呼吸道感染或致使病程遷延不愈。

　　1、規(guī)避身體的營養(yǎng)缺乏

　　說起對于維生素A很多媽媽都不陌生，它對于寶寶的健康成長至關重要，其中關鍵的一環(huán)就是對寶寶的呼吸道有著不可替代的作用。維生素A是維持呼吸道粘膜完整性的必須營養(yǎng)元素，有助于巨噬細胞、T細胞和抗體的產(chǎn)生，能夠提高寶寶呼吸道的抵抗能力，減少有害物質(zhì)和病毒細菌的附著，從而減少寶寶的呼吸道感染。臨床研究發(fā)現(xiàn)，當VA缺乏時，呼吸道上皮細胞出現(xiàn)異常（鱗狀上皮化生），腺體細胞分泌功能失常，纖毛消失，呼吸道粘膜的防御能力下降，臨床數(shù)據(jù)顯示，維生素A攝入不足的寶寶呼吸道感染的發(fā)生率是正常寶寶的3倍之多，特別是一些反復呼吸道感染的患兒，經(jīng)檢查后發(fā)現(xiàn)體內(nèi)的維生素A水平均偏低。

　　此外，維生素A還對寶寶的視覺發(fā)育、抵抗力提升、造血功能都有重要的作用，考慮到中國兒童缺乏維生素A的普遍性（世界衛(wèi)生組織講我國定義為維生素A中度缺乏國家），在嬰幼兒時期預防性補充維生素A很有必要。根據(jù)0-3歲嬰幼兒營養(yǎng)需求量，以及權威機構發(fā)布的《亞臨床狀態(tài)維生素A缺乏的防治方案》和《維生素A缺乏的診斷、治療及預防》，嬰幼兒維生素A每日安全且有效的預防補充劑量為1500-2000IU，媽媽們熟悉的伊可新就是補充維生素A的代表產(chǎn)品。

　　2、注重孩子的日常護理

　　在日常生活中，家長要為孩子創(chuàng)造良好的生活環(huán)境，家庭居室應陽光充足、定時通風，保證空氣新鮮；并且大人不要在室內(nèi)吸煙，以免污染空氣傷害孩子的呼吸道。其次，要培養(yǎng)寶寶養(yǎng)成良好的生活習慣，例如勤洗手、多喝白開水等。第三，家長應經(jīng)常帶孩子到戶外運動，如散步、踢球、做游戲、騎自行車等，也可以適當讓孩子用涼水洗手洗臉，增強孩子對氣候變化的適應能力和抵抗力。最后，在呼吸道疾病多發(fā)季節(jié)，一定要避免到人口密集、空氣污濁的商場、超市等公共場所玩耍，避免接觸傳染源。