2、低鈉飲食，更要低鈉飲水

相比成人，孩子的腎臟發育尚未成熟，孩子稚嫩的腎臟更應被呵護。上文我們已經提到，我國普遍攝入鹽分本身較高，根據全國營養大會數據顯示，72.6%的中國居民每日食鹽攝入量超過世界衛生組織建議值（5-6g）的1倍之多，而與父母同飲同食的孩子鈉攝入量更是嚴重超標，給孩子稚嫩腎臟帶來不可承受之重。

而在我們已知國人平均每日鈉嚴重超標的情況下，減鈉已經刻不容緩。媽媽們需要通過礦泉水給孩子補充礦物質，可喝礦泉水同時也在攝入相當比例的鈉。從而在礦泉水的挑選上，低鈉礦泉水已經成為一種趨勢，孩子的健康不僅要從低鈉飲食做起，低鈉飲水也必不可少。