2.鈣片補(bǔ)鈣
     @沉夏夏：如果孕中期出現(xiàn)抽筋現(xiàn)象的話(huà)最好還是吃點(diǎn)孕婦鈣片的
     @寶寶媽hxy：懷孕中期晚上睡覺(jué)腿有點(diǎn)抽筋，知道可能是缺鈣了，所以就買(mǎi)了鈣片吃。
     @紫晶貝貝：早期食補(bǔ)，如果中期有缺鈣癥狀再用鈣劑

      @夢(mèng)幻紫蘭麻麻：從孕四個(gè)月就開(kāi)始吃鈣片補(bǔ)鈣了，孕婦奶粉也經(jīng)常喝，平時(shí)也經(jīng)常煲點(diǎn)骨頭湯喝，所以基本沒(méi)出現(xiàn)過(guò)缺鈣的現(xiàn)象
     @mayping123456：我是從四個(gè)月就一直補(bǔ)鈣片的，不缺鈣的時(shí)候就開(kāi)始預(yù)防，平時(shí)吃飯也是注意飲食搭配，牛奶一直再喝！哺乳期也是得補(bǔ)鈣的，大家一定得堅(jiān)持補(bǔ)鈣，不能有問(wèn)題了才想著去補(bǔ)！
     @陳凱欣541：16周左右吧，四個(gè)月起就要補(bǔ)鈣了，剛懷孕時(shí)每天吃一片葉酸，后來(lái)寶寶需鈣量大就吃鈣片，最好吃磷酸鈣或者乳酸鈣，因?yàn)樘妓徕}吃久了會(huì)便秘

     3.曬太陽(yáng)補(bǔ)鈣
     @昕之所向：每天堅(jiān)持到戶(hù)外曬15-20分鐘的太陽(yáng)能補(bǔ)鈣，按時(shí)吃鈣片，我平時(shí)每天都喝豆?jié){+鈣片+復(fù)合維生素+DHA，多吃水果喝點(diǎn)湯類(lèi)
     @崔愛(ài)娜：有太陽(yáng)的時(shí)候，在太陽(yáng)下快走半個(gè)小時(shí)就補(bǔ)鈣，光曬太陽(yáng)不管用
     @太陽(yáng)花：每天吃鈣片一片，喝含鈣量豐富的骨頭湯，午睡后一罐牛奶，平時(shí)多出去曬太陽(yáng)，睡前一杯熱牛奶