【粥類】

豬骨白菜粥

原料：豬脊骨、大米、白菜、胡蘿卜、香菇、干貝

做法：1.先將豬脊骨熬成骨頭湯，備用；

2. 胡蘿卜切絲，干貝洗凈備用；

3. 將大米、干貝、胡蘿卜絲加入骨頭湯中，用電飯煲兩個(gè)小時(shí)左右；

4. 待粥熟后，再把白菜和香菇切碎末，鍋中少許油炒熟后，拌入粥內(nèi)即可。

功效：豬骨湯中富含鈣及人體易吸收的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，可為寶寶補(bǔ)充鈣質(zhì)。

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小米山藥粥

原料：山藥、小米

做法：1.把鮮山藥洗凈削皮，切成小塊，小米洗凈；

2. 把山藥和小米放入電飯煲里；

3. 按下煮粥鍵煲熟即可。

功效：山藥有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，具有調(diào)節(jié)睡眠、潤(rùn)膚美容、提高免疫力等功效。而小米具有健脾養(yǎng)胃、滋補(bǔ)、防止消化不良等功效，是很適合秋季食用。

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