內在養外在護：增強抵抗力將鼻涕一掃而光

　　1、外部干預：清洗、熱敷、遠離各類過敏原

　　當寶寶流鼻涕或者鼻塞時，除了用紙巾擦、擤之外，還要注意為寶寶清洗鼻腔，可以用專用的鹽水或者吸鼻器。此外，家長也要注意讓寶寶多喝白開水以及保持空氣濕度，這都有利于軟化鼻分泌物，減少呼吸道堵塞。家長們還可以用濕熱的毛巾，在孩子鼻子上進行熱敷，鼻粘膜遇熱收縮后，鼻腔會通暢，黏稠的鼻涕就會化了流出來，但要注意敷的時候動作要輕柔，可以一邊敷一邊按摩寶寶的鼻子兩側，以促進鼻部的血液循環。

　　另外，若是因寶寶患過敏性鼻炎引起的流鼻涕，則需要讓寶寶遠離各類常見過敏因子，平時應保證家中干凈整潔，保持室內空氣流動，讓寶寶與花粉、寵物等保持距離。最好避免給易過敏的寶寶食用海魚、海蝦、雞蛋、花生等容易引起過敏的食物。與此同時，家長也不妨為寶寶補充含抗敏配方的益生菌粉，可以幫助寶寶調節和改善過敏體質。

　　2、內部修復：增強身體及鼻腔粘膜防御能力

　　增強寶寶自身免疫力是預防一切疾病的根本所在，家長們除了讓寶寶多運動、多鍛煉，保持充足的睡眠以外，保證寶寶每日攝入均衡的營養至關重要。除了日常飲食要注意平衡膳食之外，對于增強寶寶抵抗力以及預防過敏性鼻炎起到關鍵作用的維生素AD，更要注重每天的額外補充。相關研究表明：體內維生素A和維生素D水平較低的兒童呼吸道黏膜抵抗病菌的能力下降，且更易發生過敏。醫學研究數據顯示，維生素AD水平低的寶寶患呼吸道感染的幾率是營養水平正常孩子的2-3倍，過敏幾率為2.4倍。維生素A素有“抗感染維生素”支撐，它能夠維持上皮細胞（消化道、呼吸道）的完整性和功能健全，增強皮膚、鼻腔粘膜、腸道粘膜、呼吸道粘膜等組織對過敏原和病菌的防御能力，從源頭上預防呼吸道疾病的發生，并直接促進免疫系統功能發育，有助于免疫細胞的活性，促進免疫抗體生成。而維生素D也能促進巨噬細胞、T細胞和抗體的產生，二者協同提高寶寶的抗病能力，是降低呼吸道感染發病率的黃金組合。而且維生素AD還能預防缺鐵性貧血、促進身高增長，可以說是寶寶的成長利器！

　　由于維生素A和維生素D均為脂溶性維生素，在日常食物中不是含量少，就是轉化率低，而且受到寶寶食量和日常烹飪方法的影響，所以不管是否已經添加了輔食，即便是1歲后的寶寶和大人吃的食物一樣了，也仍要堅持每天額外補充1粒維生素AD滴劑（伊可新）到三歲，為寶寶的視覺系統、身高發育、免疫系統等打下堅實的基礎。