第三、不要將事情擴大化，盡量縮小知情人的范圍。

　　即便你的決定是離婚，也不要將他外遇的事情弄得人盡皆知，一方面是為了保護你自己的感覺--周圍的人越多干擾你，就越容易使你陷入痛苦。如果你還想要挽回這段婚姻，那么就更加不要讓太多人知道（尤其是父母、親戚朋友），這是為了給你的伴侶留好回來的后門。否則將來他即便是選擇回來，你們的關系也將因為受到人們的關注而比較難修復。

　　第四、雖然你很痛苦，很憤怒，那也不要任由情緒無序地發泄。

　　要知道，即便你們已經有了孩子，且共同生活多年，不可否認的是此時外遇對象對他來說比你的分量要重（這時不需要自欺欺人）。如果你一味地任由自己的情緒無序地發泄，他看著你失控的樣子，再對比溫柔體貼的情人，心就會更加偏向情人，認為自己的選擇非常正確。

　　此時不是發泄情緒的時候，除非你決定要離婚，或者他已經決定離開情人回到你身邊，并同意與你一起努力修復關系，到那時你才能偶爾將自己的壞情緒仍給他，讓他為自己的行為負責任。

　　要發泄情緒，還是找心理咨詢師、你最好的朋友或者你獨自一人自我發泄，總之你的伴侶并不是最合適的對象。

　　第五、不要在不合適的時機，在沒有做充分準備的情況下要求和伴侶談談。

　　和有外遇的伴侶挑明態度的時間、地點和時機都非常重要。最好能制造專門的機會和事件，只有他和你單獨在場時比較合適，如果有孩子，切記要把孩子托付給老人或保姆，這個非常重要。否則你們可能會由于害怕當著第三個人的面爭吵，而無法把這件事情說得太開。