晚睡同時影響智力
除此之外，倫敦大學教授阿曼達·薩克爾曾經對一萬多名7歲的兒童進行研究，在當中更發現經常超過9點才睡覺的小朋友，在閱讀和計數方面的成績相對比較差。在研究中更指出，晚睡會影響小朋友的反應能力和空間認知能力，連智力發展都有所影響。
孩子被罵也有可能影響身高?
然而耶魯兒童健康組織調查發現，父母對孩子辱罵、訓斥、歧視、威嚇等，都有機會阻礙到孩子身高發展，有可能成為「精神性矮子」。所以要盡量地跟孩子講道理，讓孩子有個良好的心態積極面對生活。
要改變孩子的作息模式，一定要循序漸進。先給孩子一個預警，告訴他不必從今天開始改變，但到某個日期(比如下周一)之前一定要改過來。這樣，既給了孩子充分的"緩沖"，又明確了規矩，也有利于孩子接受。
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