寶寶逐漸長大，開始好動了，一會小胖腿兒又蹬又踢，一會小手好奇地摸向一切能看到的好玩的東西，學會爬以后更是滿屋子地亂躥，一刻也不停歇。想要寶寶吃得香，睡得好，發(fā)育快，除了保證寶寶均衡豐富的營養(yǎng)攝入外，媽咪更要不時帶寶寶做些有益身心的運動，這些運動得是適合年幼寶寶的溫和運動。有一款5小節(jié)“趣味寶寶健身操”非常適合半歲左右的小寶寶做，媽咪學會了嗎？

　　第一節(jié)：我們都愛躲貓貓

第一節(jié)：我們都愛躲貓貓 

　　1.寶寶仰臥，媽媽（或爸爸）兩手拇指從眉頭上部向雙顳側(cè)水平推壓至太陽穴處，重復3次。

　　2.寶寶仰臥，媽媽（或爸爸）兩手拇指沿著鼻梁兩側(cè)向下推壓至鼻翼兩側(cè)后，拇指漸轉(zhuǎn)為水平狀繞過顴骨繼續(xù)推壓至耳前停止，重復3次。

　　簡化記憶版：寶寶都喜歡“躲貓貓”游戲，其實就是用雙手把它的臉遮住，然后打開，把這個游戲和健身操第一節(jié)結(jié)合起來，能讓寶寶快樂又健康。

　　第二節(jié)：擴胸運動呼吸棒

第二節(jié)：擴胸運動呼吸棒

　　1.讓寶寶的雙手分別握住媽媽（或爸爸）的拇指。握住寶寶的雙手，將寶寶的雙臂水平向外擴展，接著，將寶寶的雙臂交叉至胸前，重復4次。

　　簡化記憶版：回憶在學校里做過的第X套廣播體操中的擴胸運動，寶寶也需要這樣的舒展，這樣能促進血液循環(huán)及胸式呼吸。