孕中期是指妊娠期第13周到第28周末，這時胎盤已經形成，流產的危險性大大減少，早孕反應也消失，母親和胎兒都進入安定時期。提心吊膽、惡心嘔吐熬過了前三個月的準媽們，終于迎來了“美好時光”。但是，初次懷孕的媽咪絕對不能認為這就是完全安全的3個月，不少注意事項，還是需要講究的哦。

孕中期≠安全期，準媽別松勁！

　　產檢

　　不要錯過檢查時間

　　經驗媽媽：王仙仙（1983年出生，婦幼醫生）

　　王仙仙的寶寶已經9個月了，根據她本人的經歷和工作的經驗，她提醒孕中期的準媽們：孕中期有幾個重要產檢不能錯過。

　　唐氏篩查 一般在孕15—21周之間進行，主要是排除唐氏綜合征的可能性，這是最常見的嚴重出生缺陷病之一；

　　三維B超 一般在孕22周時進行，主要是看胎兒的外形有沒有畸形。這項檢查需在特定階段進行，有些醫院接受提前預約；

　　糖尿病篩查 一般在孕24—28周之間進行，來檢查妊娠期糖尿病，也就是一些女性在孕期會出現的血糖升高狀況。

　　一些常見癥狀要有數

　　王仙仙介紹，孕中期相對于孕早期比較平穩，但也是胎兒生長的關鍵時期，“這期間最有可能出現妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病、異常肝損等癥狀。比如異常肝損會影響凝血因子的合成，引起產后出血；肝內膽汁淤積癥對胎兒會有影響，可能引起胎兒猝死，這個病的癥狀是皮膚瘙癢，孕中期的準媽有瘙癢癥狀時應該到醫院做排除檢查。”

　　飲食

　　三餐：不挑嘴樣樣吃點

　　經驗媽媽：陶曉花（1981年出生，雙胞胎的媽媽）

　　陶曉花有一對雙胞胎女兒，懷孕期間，她對飲食一直比較注意，她建議“懷孕中期，不要喜歡吃的就多吃，不喜歡吃的就不吃，而是每樣都吃一點”?！皯言?—4周，主要是防胎兒畸形，首先最好不吃火鍋、燒烤，以防感染弓形蟲；多吃含葉酸的食物如葡萄、草莓等、菠菜、番茄、堅果等釋放天然葉酸；懷孕5—16周，主要是止嘔吐，比較有效的方法之一是：先吃干，后吃稀。”

　　陶曉花提醒，孕婦餓得快，吃飯時最好少吃多餐，多吃五谷雜糧，少吃零食。

　　加餐：吃點天然營養品

　　經驗媽媽：余陽（1982年出生，公司企劃）

　　余陽懷孕期間一直堅持工作，“孕婦要少吃多餐，除了正常的三餐，我在辦公室還放了些補充能量的食物?！?

　　“現在食品安全很讓人擔心，我的辦公室里放的是孕婦奶粉、當季水果、棗子、藕粉等相對比較天然的食品。那些能放好長時間的東西，我都不太敢吃。如果放假在家，我會用飯菜和水果代替加餐?！庇嚓栒f。