這8類(lèi)零食，對(duì)它say no

　　純天然，少加工

　　爸爸媽媽之所以將零食和垃圾食品聯(lián)系起來(lái)，膨化食品可是出力不少。這些都不是健康的零食，因?yàn)樗鼈兘?jīng)歷了繁復(fù)的加工同時(shí)含有大量的食品添加劑。真正營(yíng)養(yǎng)健康的零食應(yīng)該是純天然，至少是少添加物的。最簡(jiǎn)單的例子，燉湯或白切的牛肉就比加工過(guò)的牛肉干有營(yíng)養(yǎng)。

　　這8類(lèi)零食，對(duì)它say no！

　　有健康零食就有不健康的零食，對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，有哪些零食是需要遠(yuǎn)離的呢？它們當(dāng)中盡管不乏好味道、好賣(mài)相的，但是為了寶寶的健康，爸爸媽媽要帶著寶寶堅(jiān)決say no！

　　NO.1 油炸類(lèi)零食

　　膨化食品，例如薯片、蝦條，以及美式快餐都屬于這一類(lèi)。美式快餐在大家的飲食習(xí)慣中根深蒂固，但是它并不是健康食品，對(duì)成人不是，對(duì)寶寶就更加如此了。

　　NO.2 腌制類(lèi)零食

　　腌制食品的危害眾所周知，咸魚(yú)、腌肉、咸菜、泡菜……雖然美味，但是卻含有大量的亞硝酸鹽，有致癌風(fēng)險(xiǎn)。退一步說(shuō)，食鹽過(guò)量也是有害健康的。成人要控鹽，寶寶就更需要了。