【媽媽網(wǎng)特稿】把寶寶從肚子里生出來后，新晉媽咪們無論是生理還是心理都經(jīng)歷了翻天覆地的變化。生產(chǎn)后的新媽眼神慈祥，女人味兒十足，體型也發(fā)生了不少的變化。不僅胸部豐滿了，孕期和月子里攝取的過分的營養(yǎng)也使身材愈發(fā)“雄壯”起來。盡管娛樂圈女星們在懷孕生產(chǎn)前都有著出色的外貌、火辣的身材，生產(chǎn)后可就不是那么一回事啦！一起來看看產(chǎn)前產(chǎn)后明星辣媽的身材變化，學習她們產(chǎn)后減肥的秘訣！

　　無論產(chǎn)前還是產(chǎn)后，老娘都是那個苗條身材！

小S

　　超級辣媽小S生完第三胎身材仍火辣。在生下許老三1個月后，小S火速復工回到《康熙》，大談自己的生產(chǎn)經(jīng)驗。她說自己最胖時50公斤，產(chǎn)后43公斤。“少吃淀粉，多喝湯吃蔬菜。言談輕松，其實很嚴格，滑步機做到全身冒汗，第5天就請師傅把調(diào)整型內(nèi)衣調(diào)緊點。”

蔡少芬

　　蔡少芬年初喜得二千金，“一門三美”。蔡少芬的身材一直纖細，懷孕期間也不見長肉，反而胸圍猛漲，標準辣媽相，產(chǎn)后反而更瘦了。蔡少芬說自己有注意飲食和運動方面的調(diào)養(yǎng)，爭取把身體恢復到最美狀態(tài)。但變瘦的最重要原因是女兒過胖，加上帶兩個孩子的辛苦勞累導致體重減輕。

　　西瓜媽媽：其實，在飲食上，產(chǎn)后媽媽常常會有這樣的誤區(qū)，就是多補充營養(yǎng)，那么孩子吸收的就會更多。其實營養(yǎng)有時不代表著健康，肥胖也不代表著營養(yǎng)素的充足，只能說明你攝入的脂肪太多，熱量太多，造成在體內(nèi)堆積。我們完全可以做到補充足夠的營養(yǎng)素，而不攝入過多的高脂肪，高熱量食物。

　　新媽媽不妨多吃蔬菜和粗糧。不是肉類食物，油脂超高的食物才是營養(yǎng)佳品，多吃蔬菜和適當那個補充粗糧才是營養(yǎng)又瘦身的上上之選，不僅可以幫助媽媽和寶寶補充多種礦物質(zhì)及維生素，還可利用其含有的膳食纖維幫助媽媽帶走體內(nèi)的油脂和垃圾，并延緩胃排空的速度。更是我們食物中天然的維生素補充劑，而且更安全有效，還可防止幫助產(chǎn)后便秘。對皮膚和減肥都是極大的幫助。