3、下奶篇
生完寶寶以后，婆婆媽媽們準備的各種下奶湯都來了。但注意，奶沒通之前不能喝太油膩的湯！只能以清淡的蔬菜湯和稀粥類為主。否則奶管沒通，而奶又來得及，那種脹痛會比生產時的疼痛更讓人崩潰！而且又有乳腺炎的危險。
一般3-5天后寶寶把奶管吸通了才能正式開始喝下奶湯，下奶湯的種類很多，花生燉豬腳、豆腐燉黃辣丁、鯽魚湯、木瓜湯、絲瓜湯、酒釀湯。暖暖媽當時坐月子在月子中心，基本是餐餐見肉、頓頓有湯的。但我每次都只喝一碗，這樣既下奶又不會長胖。還有就是多喝水、多睡覺！喝水和睡覺也是奶水的重要來源。
在最初需要下奶的月子里，吸奶器也是非常重要的。選一個好的又適合自己的吸奶器也是很重要。吸奶器的作用不僅僅在于吸出多余的奶，它對于RF和奶陣的刺激功能在下奶中也不可忽視。堅持親喂是最重要的！寶寶吸吮產生的刺激是任何物品都替代不了的。但如果寶寶吸吮不力，或者寶寶吃完后依然奶多脹痛，可以稍微吸出一點讓乳房更舒服。在寶寶吃完以后，也可以再用吸奶器進一步刺激和按摩RF。一開始不在于能不能吸出，最重要的是刺激。奶真的會越吸越多！我用過美德樂swing電動、美德樂freestyle電動、新安怡手動，小白熊手動四種吸奶器，應該說各有千秋。前兩種美德樂的電動吸奶器我比較推薦，有刺激按摩功能，真的很舒服！
不過值得注意的是，吸奶器追奶法只適用于奶水不夠的媽媽。本來就奶多得發愁的奶牛們可不能濫用吸奶器。乳房的排空會對乳房產生“下次要產更多的奶”的錯覺。如果不是為了以后要上班，多攢奶的話，奶水太多還是很苦惱的。
