二、“氣奶”=“毒奶”?

　　現(xiàn)代人生活節(jié)奏越來越快，諸多因素使得人的情緒波動比較大。處于哺乳期的媽媽在憤怒、焦慮、緊張、疲勞時，容易造成肝郁氣滯，甚至產(chǎn)生血淤，使得奶水量少甚至變色。在這種情況下，寶寶喝了媽媽的奶心跳也會隨著加快，變得煩躁不安，甚至夜睡不寧、喜哭鬧，并伴有消化功能紊亂等癥狀。

　　媽媽經(jīng)常生氣發(fā)怒后，體內(nèi)就分泌出有害物質(zhì)。若“有毒”乳汁經(jīng)常被寶寶吸入，會影響其心、肝、脾、腎等重要臟器的功能，使寶寶的抗病能力下降，消化功能減退，生長發(fā)育遲滯。還會使寶寶中毒而長癤瘡，甚至發(fā)生各種病變。寶寶喝了這樣的母奶，經(jīng)常會變得煩躁，莫名其妙地啼哭。嚴重者甚至還會導致死亡。

　　這里建議，哺乳期媽媽不要在生氣時或剛生完氣就給寶寶喂奶。哺乳期的媽媽要保持充足的乳汁，除了要有充分的睡眠和休息外，還要避免精神和情緒上的不穩(wěn)定，多聽聽音樂、讀一些好書、做一點運動，通過各種方式穩(wěn)定好自己的情緒，盡量保持平和的心情，這對保證乳汁分泌的質(zhì)和量都會起到較好的作用。

如何保持愉悅的心情

　　三、如何保持哺乳期心情愉悅?

　　試想一下，如果媽媽因為心情影響了乳汁的分泌，直接導致寶寶發(fā)育遲緩、喂養(yǎng)不足是多么嚴重的后果，新生寶寶最直接的糧食來源就是乳汁，所以為了寶寶的健康成長，無論什么事情都應該盡量克制自己的心情，使自己的狀態(tài)調(diào)整到最佳，這樣才可以完成哺乳這項艱巨而又偉大的任務，那么如何調(diào)節(jié)心情呢?

　　1、克制自己

　　當發(fā)生不愉快的事情時，一定要克制，不要發(fā)脾氣，盡可能的讓自己冷靜下來，當人處在冷靜和不冷靜的狀態(tài)時處理問題的態(tài)度是不一樣的。

　　2、找到傾訴對象

　　找可以談心的人，隨時發(fā)泄心情的不滿情緒，傾訴對象也許是自己的愛人，也許是家人，或者是網(wǎng)絡上結(jié)交的同為新媽媽的網(wǎng)友。人的抑郁就是缺少溝通，當人們把心中的怒火發(fā)泄出去之后，心情也就舒暢多了。