比林斯法可自我并預(yù)測排卵

　　3、比林斯法

　　比林斯法是自我觀察宮頸粘液并預(yù)測排卵的方法。自月經(jīng)干凈后到排卵日，宮頸粘液有一系列的動態(tài)變化：

　　外觀：由混濁變?yōu)榘胪该鳎敝镣该鳌?

　　量：由少到中、直到多。

　　拉絲度：即粘液拉成絲狀的長度，由不能拉絲，一拉即短，到逐漸拉長，直至可以拉到10cm左右。

　　外陰：自我感覺由干燥轉(zhuǎn)為潮潤，最后為滑。

　　每晚臨睡前用手紙擦一下陰道口（不要擦入陰道內(nèi)），觀察手紙上粘液透明度、量、拉絲度（用空白手紙輕貼手紙上的粘液慢慢拉長），并把外陰的感覺（干燥或濕或滑）一并記錄下來。滑的感覺可能持續(xù)1-3天。潤滑感最后一天稱為“粘液高峰日”，粘液高峰日一般出現(xiàn)在排卵前9天（排卵前2天至排卵后3天），月經(jīng)過后開始產(chǎn)生第一天到“粘液高峰日”最后第三天視為可孕期，其余為安全期。通過觀察子宮頸粘液和外陰的感覺來推測排卵日的方法被稱為“比林斯自然避孕法”。

　　小編溫馨提示：

　　自然計劃生育，可以用來避孕，同時也可以有意識地選擇妊娠，這對于不孕癥者也是有用的。自然避孕雖然脫胎于古老的"安全期性交"的避孕方法，但其以女性生殖生理為基礎(chǔ)，用科學(xué)的方法來預(yù)測，這樣的效果較為可靠。假如自己測量基礎(chǔ)體溫，加上觀察宮頸粘液變化，再增添唾液電阻的測定，則可提高預(yù)測排卵的準(zhǔn)確性。據(jù)有人統(tǒng)計，這種自然避孕的方法，掌握得好，其成功率可與服避孕藥及放環(huán)等避孕方法媲美。