終于順利生下小寶寶，媽媽此刻的心情一定是洋溢著幸福的，這個(gè)時(shí)候除了照顧小寶寶外，媽媽也要注意自己的身體狀況，做好護(hù)理。

產(chǎn)后媽媽要多臥床休息、睡覺，坐在靠背椅上閉目養(yǎng)神，放松身體

　　需要休息

　　懷孕生產(chǎn)可能是一個(gè)女人一生經(jīng)歷的最艱辛的工作，產(chǎn)后你會(huì)覺得自己身體虛弱、疲憊，連走路都無法獨(dú)立完成，這其實(shí)都是正常的現(xiàn)象。你現(xiàn)在需要做的就是充分休息，但也要根據(jù)自己的身體情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，以促進(jìn)身體康復(fù)。

　　如果你覺得難受，渾身上下都感覺到疲憊乏力，也可以嘗試以下的方法休息和放松：

　　1.多臥床休息、睡覺，坐在靠背椅上閉目養(yǎng)神，放松身體。

　　2.請(qǐng)丈夫幫你做按摩，特別是那些腰酸腿痛的部位。

　　3.和寶寶保持睡眠一致，他睡你也睡，他醒了，你就和他玩，既休息，也讓你清醒時(shí)充滿樂趣，可以盡量少地關(guān)注你疼痛或疲憊的部位。

　　觀察出血量

　　產(chǎn)后出血是產(chǎn)后第一天最需要注意的問題，不管再疲乏、再虛弱，都要觀察自己的出血量。

　　如出血量較多，或陰道排出組織，都應(yīng)及時(shí)告知大夫。

　　產(chǎn)后24小時(shí)內(nèi)，若感到會(huì)陰部、肛門有下墜不適感或疼痛感，應(yīng)咨詢醫(yī)生。

　　及時(shí)補(bǔ)水

　　由于產(chǎn)程中失血，以及進(jìn)食過少都會(huì)導(dǎo)致體液丟失，因此要注意多喝水。