十月懷胎 準媽調(diào)養(yǎng)還需輔以調(diào)養(yǎng)品

　　懷孕期間，準媽的身體也會發(fā)生微妙的變化。受孕激素的影響，準媽的臀部會變寬變厚，一方面脂肪容易堆積，另一方面骨盆上的骶髂關(guān)節(jié)和恥骨聯(lián)合的穩(wěn)定性都變差，再加上胎兒的壓力，恥骨聯(lián)合間隙變寬。另外，由于懷孕后體循環(huán)速度減慢，準媽媽時常感覺眼睛干澀。除此之外，準媽會經(jīng)常感到腰痛，這源自準媽體重的改變，另外也有可能是準媽腎虛虧損。

　　雖然通過孕期補鈣、增加睡眠可以改善這些癥狀，但是孕期調(diào)養(yǎng)講究的是“養(yǎng)身子”，即通過中醫(yī)調(diào)理結(jié)合營養(yǎng)補充綜合提高孕婦體質(zhì)，但是單純的補充營養(yǎng)素是不足以達到“調(diào)養(yǎng)”的目的，還需要輔以適合的調(diào)養(yǎng)品--既能夠?qū)崿F(xiàn)中醫(yī)調(diào)理又可以補充營養(yǎng)，并且適合整個孕期服用。

　　準媽“調(diào)”要圍繞養(yǎng)腎、補肝養(yǎng)血、調(diào)理脾胃入手，有利于準媽養(yǎng)身子養(yǎng)胎，在調(diào)養(yǎng)品成分中可以選擇有枸杞、大棗、山藥、蓮子、陳皮、蜂蜜、金針菇的。另外，對營養(yǎng)的補充，也建議含有孕期所需的葉酸、?；撬?、鐵、鋅、維生素族群，如此實現(xiàn)“調(diào)養(yǎng)”，而在調(diào)養(yǎng)品的選擇上，不少媽媽過來人會選擇老品牌保靈孕寶，一方面是其26年的金牌口碑，更重要的是它將中醫(yī)名方“裘式胎養(yǎng)方”與孕婦所需營養(yǎng)相結(jié)合，令不少準媽在孕期有一款合適的調(diào)養(yǎng)品來調(diào)養(yǎng)身體。

　　【小編說】懷胎十月不能重來，只有孕媽調(diào)養(yǎng)出一個好的身體，才能讓寶寶健康的生長，所以在調(diào)養(yǎng)身體上可事無大小，抓好準媽營養(yǎng)膳食是一方面，孕期保持良好的心態(tài)也有助于調(diào)養(yǎng)，而輔以適合的調(diào)養(yǎng)品就更會讓孕期“調(diào)養(yǎng)”之事事半功倍！