4.吃的好，眼睛也能長得好

　　好的食物可以幫助緩解寶寶的視覺疲勞，補充寶寶眼睛發育所需的營養。辣媽們可要記住，維生素A是維護正常視力的很重要營養素，富含維生素A的食物有動物肝臟、乳制品和蛋類，以及富含胡蘿卜素的紅黃色和深綠色蔬菜水果。

　　5.注意用眼光線

　　看東西的時候，除了姿勢很重要外，所處的光線環境也是極為重要的。光線過強或者過暗，都會對眼睛造成傷害。盡量讓寶寶不要在太陽光照射下看書或寫字，屋內環境比較暗的時候，可以放盞臺燈，即使手頭上正在玩電子設備，也最好把燈打開，否則長時間在昏暗的環境下玩電子產品，很容易造成散光和青光眼。

　　結語

　　為了讓寶寶能夠有一雙明亮的“心靈的窗口”，一定要從小抓起，切勿勿以惡小而為之！把寶寶手上的Ipad、手機、遙控器都搶過來，有空就多帶帶寶寶出去外面看看綠色吧！即使不是愛眼日，也要對眼睛好好的！

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