維生素A：提升寶寶機(jī)體抗病能力

　　維生素A除了促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng)和視覺發(fā)育外，更重要的作用在于保持呼吸道、消化道、皮膚粘膜的完整性，增強(qiáng)上皮組織的防御能力，以及提高免疫細(xì)胞功能、促進(jìn)抗體生成的作用。缺乏維生素A容易導(dǎo)致寶寶抵抗病毒的能力下降，生長(zhǎng)發(fā)育遲緩。特別在冬季，適當(dāng)補(bǔ)充維生素A可緩解皮膚干燥、降低感冒、腹瀉等疾病發(fā)生率。對(duì)此，《亞臨床狀態(tài)維生素A缺乏的防治方案》中也明確指出：對(duì)于亞臨床狀態(tài)維生素A缺乏兒童的維生素A補(bǔ)充干預(yù)，推薦每日口服維生素A1500-2000IU。

　　補(bǔ)充須知：動(dòng)物肝臟類食物富含維生素A，但是肝臟為動(dòng)物的解毒器官，往往富含重金屬，并不適宜給寶寶過(guò)多食用，每周不超過(guò)1次為宜；黃綠色蔬菜水果含有一定量的胡蘿卜素，但胡蘿卜素在人體內(nèi)的轉(zhuǎn)化率非常低，研究數(shù)據(jù)顯示轉(zhuǎn)化率僅為1/12~1/6之間；另外，雞蛋中雖含有一定量的維生素A，但嬰幼兒需要到6-8個(gè)月以上才能食用雞蛋，并且食量有限，因此靠雞蛋來(lái)補(bǔ)充維生素A也不現(xiàn)實(shí)。

　　可見對(duì)于飲食品種單一，消化吸收功能不強(qiáng)的嬰幼兒而言，更難以單純從飲食中獲得足夠的維生素A。因此，醫(yī)生往往會(huì)推薦給寶寶從出生15天起服用維生素AD制劑，維生素AD制劑一般為OTC藥品，配方按照《中華人民共和國(guó)藥典》標(biāo)準(zhǔn)設(shè)計(jì)，主要用于預(yù)防維生素D缺乏性佝僂病和維生素A缺乏癥，其中被媽媽們廣泛認(rèn)知的就是“小葫蘆”形狀的伊可新，每粒含維生素A1500-2000IU，維生素D500-700IU，符合不同年齡寶寶的每日推薦量，并全部都在安全的劑量范圍內(nèi)。

　　通過(guò)今天的學(xué)習(xí)，媽媽們需要記住，在生活中有計(jì)劃地給寶寶進(jìn)行膳食營(yíng)養(yǎng)搭配的同時(shí)，不要忘記額外補(bǔ)充飲食中難以獲取的營(yíng)養(yǎng)素，全面助力寶寶健康成長(zhǎng)！