6、婆婆常說：老母雞補身體
媽媽說：錯！
醫生說：分娩是一項極其艱巨、消耗極大的運動，分娩結束后，媽媽會有一種虛脫的感覺。之后幾天，會一陣陣地出汗，這是體虛的一種表現。老母雞一直被認為是補身子的良方，但老母雞里含雌激素，分娩后產婦體內的雌激素會下降，泌乳素上升，才會有乳汁分泌，如果雌激素居高不下，會抑制泌乳素的分泌。分娩2周以后，產婦體內的激素才會比較平穩，乳汁通暢，此時才可以吃些老母雞湯。生產后2周內如果要吃雞可以吃烏骨雞、童子雞。
7、婆婆常說：紅棗桂圓能給產婦補血
媽媽說：錯！
醫生說：分娩時大量出血和產后持續數周的惡露讓“補血”成為產婦的必修功課。但，傳統的補血食物紅棗桂圓不但不能補血，反而還會增加出血量，這可不是危言聳聽！桂圓和紅棗都有活血作用，吃了反而造成惡露淋漓不盡。此外，人們通常認為能補血的赤豆，也不是補血佳品。 赤豆有利水的作用，如果你有些浮腫或是乳汁郁積不暢，喝些赤豆湯倒是不錯的選擇。
補血即補鐵，動物來源的鐵質才是最適合的，吃紅棗桂圓只會適得其反。不僅如此，當歸、阿膠、紅糖這些傳統產后補血的食物，也因其還有活血作用，營養專家都不贊成吃。至于排惡露，要靠堅持哺乳，配合服用醫生開的排惡露藥物，千萬不要盲目按照傳統做法來。
8、婆婆常說：月子里不要吃咸的
媽媽說：不全對！
醫生說：過去人們這樣說，是怕吃了鹽就會影響乳汁分泌。乳汁分泌主要依靠分娩時的宮縮刺激以及產后泌乳素的作用。
實際上產后不宜吃過咸的食物是因為產后體內有大量水分需要排出，妊娠期呈高凝狀態的血液正逐漸恢復正常，過多的鹽分會使水分潴留體內，出現水腫，并使血液濃縮。但是完全不吃鹽，就不能保證人體對鈉的正常需要量，就會出現乏力的感覺。正確的做法應該是比平時稍淡即可。
