遵規(guī)：養(yǎng)成良好生活習(xí)慣

　　如果媽媽們想要開(kāi)窗通風(fēng)換氣，要盡量選擇風(fēng)大的時(shí)間，因?yàn)榭諝馐橇鲃?dòng)的，停留在室內(nèi)的顆粒物也會(huì)少一些。如果是霧霾非常嚴(yán)重的天氣，最好不要開(kāi)窗；可在室內(nèi)增加空氣加濕器，能使空氣里的濕度增加，空氣中的顆粒物就容易落到地面，減少家人和寶寶吸入顆粒物的機(jī)會(huì)；如果家中有過(guò)敏或者哮喘寶寶，最好安裝空氣凈化器，它能夠過(guò)濾掉空氣中的部分顆粒物，減少寶寶過(guò)敏的幾率。

　　另外，霧霾可以通過(guò)鼻腔進(jìn)入呼吸道，也可以通過(guò)口腔進(jìn)入人體的消化道。外出回到家時(shí)，給寶寶用清水勤漱口，可以將口腔中的霧霾顆粒沖刷出去，避免對(duì)消化造成嚴(yán)重的傷害。最后，專家特別叮囑各位家長(zhǎng)，應(yīng)多給寶寶喂水，水能沖淡人體內(nèi)累積的塵埃和毒素，多喝水有助排毒；保持飲食清淡，少吃刺激性食物，最大程度呵護(hù)寶寶呼吸道和肺部，避免遭到霧霾傷害。